Mentalcoaching

Jede Handlung ist zuerst ein Gedanke. Je nachdem wie unsere Gedanken kreisen, erschaffen wir täglich Erfolg oder Misserfolg. Durch konsequentes Training werden Gedanken bewusst beeinflusst, was sich mit einem guten Gefühl, positiv auf die Gestaltung des Alltags auswirken wird. Wir selbst können über unsere Gefühle und Gedanken entscheiden.
Die Vergangenheit können wir nicht ändern - unsere Zukunft können wir gestalten!

Durch mentales Training können verschiedene Lebenssituationen unterstützt werden:

• Umgang mit starken Gefühlen wie Wut, Stress, Angst, ...
• innere Stärke aufbauen
• Umgang mit Herausforderungen
• Ziele erreichen
• Motivation erhöhen
• Zeitmanagement in den Griff bekommen
• Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
• Abgrenzung
• Entspannung bei Stress
• Umgang mit Druck 
• Prävention und Umgang bei Mobbing

Mentaltraining ist ein lösungsorientierter Ansatz. Es ist kein Ersatz für einen Arztbesuch, oder psychotherapeutische Behandlung. Für jede Person, ob Kinder oder Erwachsene, ist mentales Training möglich, sofern du gerne selbst in deinem Leben etwas verändern möchtest. 
Gerne unterstütze und begleite ich dich in deinem Tun!

Vorgehensweise:

In einem Erstgespräch stellen wir fest wie die Situation IST und wie die Situation sein SOLL. Die Wünsche und Ziele werden gemeinsam definiert. Dabei wird ein Hauptziel festgelegt, und besprochen, wie das Ziel erreicht wird. In einem individuellen Konzept wird die Vorgehensweise besprochen. Durch die stetige Anpassung des Prozesses und die Begleitung und die Planung selbständiger Anwendung wird das Ziel erreicht. 

Die Coachingdauer wird gemeinsam besprochen und definiert. 
Wie lange ein Coaching dauern wird, ist sehr individuell.
Um ein Ziel nachhaltig zu erreichen, ist es von Vorteil, einige Zeit daran zu bleiben.